气温每降1℃，心梗风险约升1.5%，寒潮天气下，无论老少都需警惕这颗“心脏炸弹”。低温引发的“冷应激”会导致血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加，叠加动脉斑块破裂风险，极易诱发急性心肌梗死。

血管如同家中水管，遇冷收缩、遇热舒张。天气忽冷忽热时，血管反复“一张一缩”，弹性与稳定性会下降，这便是心脏易受天气影响的关键原因。

邵阳市中医医院心病科专家提醒你：寒潮护心，须警惕“心脏炸弹”，做好主动防御。

需格外警惕的高危人群

有冠心病、心绞痛病史者；高血压、高血脂、糖尿病患者；长期吸烟、酗酒者；肥胖、缺乏运动者；有心血管疾病家族史的中老年人。

保“心”指南：多变季节主动防御

1. 穿衣遵循“洋葱式”法则

多层穿搭便于灵活增减衣物，早晚需做好保暖，护住头部、颈部和双脚。春季气温起伏大，切勿过早收起冬装，“春捂”必不可少。

2. 严密监测管理“三高”

定期检测血压、血糖、血脂，气温波动期即便自觉状态良好，也不可擅自停药或减量，需严格遵医嘱规范用药。

3. 运动讲求“温和适时”

避免清晨低温、大风天气剧烈运动，可选中午或下午气温较高时段，进行散步、太极拳等温和活动，运动前务必充分热身。

4. 饮食保持“清淡温养”

适量多喝温水以降低血液黏稠度，饮食宜清淡低盐低脂，多摄入蔬菜水果，避免暴饮暴食及高脂餐食，减轻心脏负担。

5. 识别心梗“预警信号”

典型症状为胸前区压榨性、闷胀性疼痛，可放射至左肩、左臂、后背、颈部及下颌，常伴随大汗、恶心、呼吸困难。不典型症状（多见于女性及老年人）包括莫名乏力、头晕、上腹痛、牙痛、突发焦虑或恐慌等。

心病科简介

邵阳市中医医院心病科为湖南省中医药管理局重点专科，医师均曾在北京、武汉、长沙等知名医院心血管内科进修，研制了强心汤、管通胶囊、益气舒肝散等专科中成药，在冠心病、顽固性心衰等疾病的中西医综合治疗方面达省级先进水平。

专家介绍

杨林 主任医师：邵阳市中医医院内科大主任、心血管病科学术带头人，擅长中西医结合治疗冠心病、高血压、失眠等多种疾病，中医药治疗疑难杂证疗效显著，每周一、三、五在名中医诊室坐诊。

匡益洲 副主任医师：科室副主任（主持工作），擅长心血管疾病诊断、介入治疗及中医经典辨证治疗内科常见病、疑难病，主攻心衰、高血压等病种，每周二坐诊。

席婧 主任医师：科室副主任，湖南中医药大学硕士，从事内科临床十余年，擅长高血压、冠心病中西医诊疗，每周四、周六上午坐诊。

门诊科室电话：0739-5277738

来源：邵阳市中医医院   点击“查看原文”